Unabhängig davon, wie oft oder wie lange Sie Rad fahren, ist ein Fahrradhelm unerlässlich, um Ihren Kopf und Ihr Gehirn im Falle eines Unfalls zu schützen.
Angesichts der großen Auswahl an Fahrradhelmen auf dem Markt kann die Wahl des richtigen Helms schwerfallen! Wir zeigen Ihnen, worauf Sie bei einem neuen Fahrradhelm achten sollten und welcher Helmtyp für Sie der richtige ist.
Merkmale eines Fahrradhelms
Obwohl sie alle sehr unterschiedlich aussehen, verfügen die meisten Fahrradhelme in der Regel über die gleichen Eigenschaften: eine harte Außenschale mit Belüftungslöchern, eine Polsterung im Helminneren und ein verstellbares Passformsystem.
Harte Außenschale
Die Hartschale Ihres Fahrradhelms ist das wichtigste Schutzelement gegen schwere Kopfverletzungen – sie ist das Einzige, was zwischen Ihrem Schädel und dem Boden steht. Die meisten Helme bestehen heute aus stoßdämpfendem Polystyrolschaum, der beim Aufprall zerbricht. Das bedeutet, dass Sie sich nach einem Aufprall zwar einen neuen Fahrradhelm kaufen müssen, Ihr Kopf aber höchstwahrscheinlich noch intakt ist.
Belüftung
Verschiedene Fahrradhelme bieten unterschiedliche Belüftungsstufen, aber fast alle verfügen über eine. Der Grund dafür ist, dass man beim Radfahren schwitzt und schwitzt. Die Belüftung sorgt dafür, dass der Kopf kühl bleibt und das Fahren angenehmer wird. Neben den auffälligen Löchern an der Außenseite des Fahrradhelms verfügen die meisten Helme auch über eine Innenbelüftung, damit die entstehende heiße Luft entweichen kann.
Polsterung
Polsterungen bieten in erster Linie zusätzlichen Tragekomfort, sorgen aber auch für einen präziseren, bequemeren Sitz. Die meisten Polsterungen bestehen aus atmungsaktivem Material, das Schweiß vom Kopf ableitet und so Überhitzung vorbeugt.
Einstellbares Anpassungssystem
Die Riemen und das Passformsystem eines Fahrradhelms sind eines der wichtigsten Merkmale, denn ohne die richtige Passform kann der Helm Sie bei einem Sturz nicht schützen. Wir werden gleich mehr darüber sprechen!
Fit
Wie wir gerade festgestellt haben, schützt ein schlecht sitzender Fahrradhelm Sie nicht. Deshalb ist es wichtig, die richtige Helmgröße zu wählen. Um sicherzustellen, dass der Helm sicher sitzt, sollten Sie beim Anprobieren einige Dinge beachten:
- Der Helm sollte vorne mindestens bis zur Mitte Ihrer Stirn reichen – nicht mehr als 5 cm über den Augenbrauen – und den größten Teil des Hinterkopfes bedecken.
- Wenn Sie den Helm aufsetzen, sollte er auch vor dem Anbringen der Riemen nicht wackeln, wenn Sie Ihren Kopf bewegen.
- Der Riemen sollte eng an Ihrem Kinn anliegen, sodass nicht mehr als zwei Finger zwischen Ihr Kinn und den Riemen passen.
- Die Bänder sollten um Ihre Ohren passen und ein V bilden.
Am besten messen Sie Ihren Kopfumfang, bevor Sie mit der Helmsuche beginnen, damit Sie wissen, wo Sie anfangen müssen. Messen Sie dazu einfach mit einem Maßband Ihren Kopfumfang und achten Sie darauf, dass Sie knapp über Ihren Ohren messen. Wenn Sie noch nie einen Fahrradhelm getragen haben und zwischen zwei Helmgrößen liegen, probieren Sie am besten die verschiedenen Größen im Geschäft aus, anstatt zu raten und online zu kaufen.
Beachten Sie auch, was Sie unter Ihrem Fahrradhelm tragen möchten, wie z. B. Hüte, Brillen und Sonnenbrillen. All dies beeinflusst die Passform Ihres Helms. Auch wer beim Radfahren die Haare hochgesteckt trägt, hat Einfluss auf die Helmgröße.
Welcher Fahrradhelm für welchen Radsporttyp?
Obwohl es viele Ähnlichkeiten in der Konstruktion von Fahrradhelmen gibt, sind einige Helme speziell dafür konzipiert, sich besser für bestimmte Arten des Radfahrens zu eignen.
Rennradhelme
Diese Helme sind in der Regel die leichtesten unter allen und wurden speziell für die Aerodynamik entwickelt, damit der Radfahrer schneller in die Pedale treten kann als seine Konkurrenten. Rennradhelme verfügen außerdem über eine gute Belüftung, um der hohen Hitze- und Schweißentwicklung beim Rennen entgegenzuwirken.
Mountainbike-Helme
Ähnlich wie Rennradhelme verfügen Mountainbikehelme über eine geringere Belüftung und einen stärkeren Schädelschutz, um dem Verletzungsrisiko auf unebenem Gelände Rechnung zu tragen. Mountainbikehelme verfügen zudem oft über Extras wie ein abnehmbares Visier zum Schutz der Augen und vor Schlamm. Für optimalen Schutz entscheiden sich Fahrer jedoch oft für einen Integralhelm.
Zeitfahrhelme
Bei diesen Fahrradhelmen steht die Geschwindigkeit im Vordergrund, daher sehen sie etwas ungewöhnlich aus! Mit ihrer abgerundeten Vorderseite, der langen, spitzen Rückseite und ohne Belüftungslöcher wirken Zeitfahrhelme etwas Außerirdisches. Denn sie sind aerodynamisch konstruiert und helfen dem Radfahrer, wertvolle Millisekunden von seiner Zeit zu gewinnen.
Fahrradhelme für die Stadt/den Pendler
Der Fahrradhelm für den durchschnittlichen Radfahrer, der gerne entspannt Rad fährt und zur Arbeit fährt. Diese Helme bieten mehr Schutz rund um den Kopf und schützen so vor möglichen Kollisionen mit Autos und anderen Fahrzeugen. Die Helme sind in vielen leuchtenden Farben erhältlich, um die Sichtbarkeit zu erhöhen. Einige Helme verfügen zudem über Lichter und reflektierende Elemente, damit der Fahrer deutlich zu sehen ist.
Sicherheitsmerkmale von Fahrradhelmen
Letztendlich ist das Wichtigste an einem Helm, dass er Ihnen Sicherheit bietet. Aus diesem Grund gibt es bei der Suche nach einem Helm einige unbedingte Punkte.
Zunächst sollte der Helm Ihrer Wahl den Sicherheitsstandards Ihrer Regierung entsprechen. In Großbritannien und Europa bedeutet dies eine CE-Zertifizierung (CPSA in den USA; AS/NZS in Australien). Nur so können Sie sicher sein, dass Ihr Fahrradhelm ordnungsgemäß geprüft wurde und alle notwendigen Anforderungen erfüllt, um Sie im Falle eines Unfalls zu schützen.
Wichtig ist auch, den Helm alle fünf Jahre und nach einem Unfall auszutauschen. Durch Abnutzung verliert Ihr Helm mit der Zeit an Wirksamkeit. Auch wenn es lästig erscheinen mag, ist ein Austausch zu Ihrem Schutz unerlässlich.
Und schließlich: Gehen Sie nicht davon aus, dass ein hoher Preis besseren Schutz bedeutet. Ein teurer Fahrradhelm ist in der Regel auf fortschrittliche Technologie zurückzuführen, die für leichteres Material oder eine bessere Belüftung sorgt. Wenn Sie darauf Wert legen, ist der Preis gerechtfertigt. Wenn Ihnen jedoch Sicherheit am wichtigsten ist, müssen Sie nicht viel Geld ausgeben.
