September ist der Monat des Schulanfangs. Die Nächte werden länger, die Handschuhe kommen für den morgendlichen Arbeitsweg mit dem Fahrrad zum Einsatz und die Sommerferien fühlen sich plötzlich wie ferne Erinnerungen an. Aber es ist nicht alles nur Trübsal! Der September ist auch eine gute Zeit für einen Neuanfang, und wir werden diese „Probier es aus“-Einstellung in den nächsten Wochen mit einer Reihe von „Anfängerratgebern“ aufgreifen.
Die meisten Beeline-Teammitglieder waren noch nie beim Spinning, also ging es für uns zuerst zu einer Peloton -Team-Session! Dieses Spinning-Startup hat die Welt im Sturm erobert: Es hat gerade die Millionen-Mitglieder-Marke geknackt, eine Milliarde Dollar an Investitionen eingesammelt und zählt die Obamas, David Beckham und Hugh Jackman zu seinen Fans. Das Unternehmen hat gerade sein erstes Pop-up-Event in London eröffnet und bietet in den nächsten Wochen kostenlose Spinning-Sessions für alle an. Lust, den nächsten großen Trend auszuprobieren? Dann melde dich einfach hier an.
Das Wichtigste zuerst: Was ist Spinning?
Spinning ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da Fitnessstudios weltweit ihre Räume mit Heimtrainern füllen und hochintensive Fitness-Workouts anbieten. Die Kurse dauern in der Regel 40–60 Minuten und werden von einem topfitten und enthusiastischen Trainer geleitet. Mit unterschiedlichem Widerstand wechseln sich maximale Energieschübe mit Erholungsphasen ab. Am besten lässt sich das Erlebnis mit einem Nachtclub vergleichen: Die Musik dröhnt, die Lichter flackern und überall sind verschwitzte Menschen.
Spinning ist eine tolle Ergänzung zum Radfahren im Freien (und trägt dazu bei, die Bergauffahrten etwas weniger brutal zu machen) oder eine Alternative zum Radfahren im Freien, wenn das Wetter mal etwas trüber wird.
Was ist Peloton?
Peloton startete 2013 auf Kickstarter und hat sich zum Ziel gesetzt, Spinning-Kurse für die breite Masse zu Hause zugänglich zu machen. In den folgenden vier Jahren steigerte sich der Absatz von eher unspektakulären 297 Geräten in der ersten Kampagne auf über 100.000 Einheiten im Jahr 2017. Peloton genießt den Kultstatus von SoulCycle, die Website-Bewertungen schwärmen von der lebensverändernden Wirkung der Fahrräder, und die Kursbibliothek hat Peloton den Spitznamen „Netflix der Fahrräder“ eingebracht.
Das Fahrrad kostet stolze 1.990 £ (plus 39 £/Monat Abonnement für das Streamen von Spinning-Kursen), aber trotz anfänglicher Bedenken stand für uns alle ein Peloton-Fahrrad fest auf unserer „Eines Tages“-Wunschliste.
Was ist daran so erstaunlich?
Nun, das London-Erlebnis hat definitiv etwas damit zu tun. Wenn Sie zu Ihrer Sitzung ankommen, werden Sie von einem Team freundlicher Peloton-Mitarbeiter begrüßt, die so früh am Morgen eine beeindruckende Begeisterung an den Tag legen. Ihnen wird ein Teammitglied zugeteilt, das Sie für das Erlebnis in einen „privaten Raum“ führt. Wir befanden uns in Schlafzimmern, Arbeitszimmern, Spielzimmern und Wohnzimmern.
Nach einer kurzen Fahrradanpassung ist der nächste (und wichtigste) Schritt die Wahl eines Kurses. Glaubt uns, das ist gar nicht so einfach: Es stehen Tausende zur Auswahl, jeder mit seinen eigenen Soundtracks, Tempi und Trainingszielen. Und dann geht’s los.
Mit dem fantastischen Sound über die Kopfhörer und den clever gefilmten Kursen vergisst man leicht, dass man nicht wirklich mit seinem Trainer im New Yorker Studio ist. Auf der rechten Seite des Bildschirms kann man gegen alle Teilnehmer antreten. Schon nach wenigen Minuten brannten unsere Oberschenkel und wir tropften vor Schweiß, aber wir konnten nicht anders, als der Anweisung zu folgen und den Widerstand zu erhöhen – wir konnten uns doch nicht von pelotonfan1293 überholen lassen, oder? Unsere Leistung, Trittfrequenz, Geschwindigkeit und Distanz wurden aufgezeichnet und in einer so großen Schrift angezeigt, dass selbst ein kurzes Unterschreiten der von unseren Trainern vorgegebenen Drehzahl ausreichte, um ein Gefühl der Unzulänglichkeit in uns auszulösen.
Wir haben hart gearbeitet. Es war ein Engagement für den Kurs spürbar, das man alleine nur schwer aufbringen kann. Wenn man niemandem außer sich selbst Rechenschaft ablegen muss, kann es so einfach sein, eine kurze Verschnaufpause einzulegen und die müden Beine „nur für ein paar Momente“ auszuruhen. Aber wir hatten hier die ganze Peloton-Community als Rechenschaft ablegen müssen. Vor allem aber hatten wir Spaß. Jede Menge Spaß! Wir haben die Lieder mitgesungen, anderen Kursteilnehmern virtuelle High Fives gegeben und waren völlig vertieft. So vertieft, dass Sam sogar die Hand hob, um den anderen Kursteilnehmern ein High Five zu geben, als der Kurs – leider – zu Ende war.
Doch das London-Erlebnis endet nicht mit dem Absteigen vom Rad: Zuerst geht es unter die Dusche und nutzt Toilettenartikel und Kosmetika, die die zu Hause wie einen Billigkauf aussehen lassen. Anschließend gönnt ihr euch einen leckeren, frisch zubereiteten Smoothie und nippt an einem Kaffee, während ihr überlegt, ob ihr ein Peloton-Fahrrad in euer Budget und euer Wohnzimmer integrieren könnt.
Unsere Tipps zum Spinnen:
Sam (Designer) – Passen Sie Ihr Tempo an! Es mag aufregend sein, zu Beginn des Kurses die volle Kraft und den maximalen Widerstand zu nutzen, aber in der Mitte des Kurses werden Sie feststellen, dass Ihre Energie stark nachlässt.
Kate (Community Managerin) – iss einen Snack, bevor du anfängst. Spinning ist ein gutes Workout! Ich wünschte, ich hätte Pelotons Rat befolgt und mir vorher etwas Frühstück oder einen Müsliriegel gegönnt. Nach dem Kurs gibt es ein echtes Energietief!
Sam (Geschäftsentwicklung) – Setzen Sie sich ein Ziel. Wenn Sie gegen alle Kursteilnehmer antreten, sollten Sie nach der Hälfte des Kurses prüfen, wo Sie stehen, und versuchen, dort zu bleiben (oder sich zu verbessern).
Tom (Mitgründer) – Trinken, trinken, trinken! Denken Sie an den schweißtreibendsten Moment, den Sie auf einem Berggipfel erlebt haben. Multiplizieren Sie das mit ein paar und trinken Sie ausreichend, um sich darauf vorzubereiten.
